Kursbeschreibungen
Dein Wohlfühlort in Hanau Groß Auheim
Hatha Yoga/Hatha Yoga Sanft
Hatha Yoga ist eine eher statische Form des Yoga und daher wunderbar für Anfänger und auch Fortgeschrittene geeignet. Die Asanas (Haltungen) werden nacheinander aufgebaut und für einige Atemzüge gehalten.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine sehr dynamische Form des Yoga. Die Asanas (Haltungen) werden in einem Flow aneinandergereiht, wobei jede Asana nur für einen kurzen Moment gehalten wird. Das heißt es findet ein fließender Wechsel statt, der vom Atemrhythmus geleitet wird.
Yoga für Teenager
In dieser Yogastunde möchte ich dir einen sicheren Raum geben, indem du mit dir und deinem Körper sein kannst. Der verändert sich vielleicht gerade sehr und das ist vollkommen okay! Beim Yoga kannst du ihn einfach nur spüren, beobachten und natürlich auch kraftvoll bewegen ohne, dass du bestimmte Erwartungen erfüllen musst.
Und nicht nur körperlich, auch mental kann dich Yoga unterstützen: du bekommst einen kleinen „Werkzeugkoffer“ der dir zum Beispiel bei Schulstress, Streit, Unsicherheit oder Zweifeln helfen kann. Yoga fördert nämlich unter anderem auch: Selbstbewusstsein, Konzentration, Entspannung, Vertrauen!
Sanft & Yin
Sanftes Hatha Yoga gemischt mit Yin Yoga Elementen ergeben eine wunderbare Möglichkeit, mit dir und deinem Körper zu sein – ihn zu fühlen, zu bewegen, zu kräftigen und zu entspannen.
Yoga mit dem Stuhl
Hatha Yoga mit dem Stuhl ist eine sanfte Form des Yogas. Hier weden die Asanas auf dem oder mit Hilfe des Stuhls ausgeführt.
Entspannungsmix – Zeit für mich
Hatha Yoga Flow
Hatha Yoga Flow ist etwas dynamischer als klassisches Hatha Yoga. Die Asanas (Haltungen) werden durch kleine Flows verbunden, werden dann aber auch für einen Moment gehalten.
Yin & Klang Yoga
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Form des Yoga. Die Asanas (Haltungen) werden hier meistens im Sitzen oder Liegen praktiziert. Dabei werden viele Hilfsmittel benutzt um die Asana für mehrere Minuten (3-5 Minuten) passiv halten zu können. So kannst du kreisende Gedanken und auch Anspannungen im Muskel- & Fasziengewebe loslassen. Dabei begleitet dich wundervolle Klänge, die deinen Körper zusätzlich unterstützen sich zu entspannen.
Kinderyoga
Reise mit in die Welt des Yoga! Auf spielerische und kreative Art und Weise lernst du die Yoga Asanas und Philosophie kennen. Du wirst deinen Körper bewegen und entspannen, genauso wie deine Gedanken!
Ananda Yoga
Waldstraße 2
63457 Hanau
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