Unsere Kurse
Der nächste 8er Block startet am: 22.04.2024
Alle Kurse finden in 8er Blöcken statt. Du bekommst hier auf der Website oder per E-Mail Bescheid, sobald der nächste Block startet. Trage dich hier für unseren Newsletter ein.
Kursplan
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Specials & Workshops
Ein 8er Block beinhaltet:
8 Einheiten à 75 Min. für 145€
(Bei Buchung eines zweiten 8er Kurses bekommst du auf diesen 40% Rabatt: 2 Kurse für 232€)
Ausnahmen:
Yoga auf dem Stuhl: 8 Einheiten à 60 Min. für 120€
Einzelstunde: 1 Einheit à 75 Min. für 19€
Mini-Paket: 3 Einheiten à 75 Min. für 54€
(Diese sind nur nach vorheriger Absprache möglich, sofern es freie Plätze gibt.)
Lust mal reinzuschnuppern?
Falls du dich nicht direkt für 8 Wochen commiten möchtest, oder einfach nur mal reinschauen möchtest hast du die Möglichkeit ein Mini Paket oder eine Einzelstunde zu buchen.
Geschenkgutschein
Natürlich ist es möglich einen Geschenkgutschein vom Ananda Yoga zu erhalten:
Kursbeschreibung
Hatha Flow
Optimal für dich, wenn du:
- Schon mal gerne aus deiner Hatha Komforzone raus möchtest
- Fortgeschrittenere Asanas probieren möchtest
- Lust hast deinen Atmen etwas mehr in deine Yogapraxis zu integrieren
Hatha Yoga Flow ist etwas dynamischer als klassisches Hatha Yoga. Die Asanas (Haltungen) werden durch kleine Flows verbunden, werden dann aber auch für einen Moment gehalten.
Nach unserem Hatha Flow Kurs wirst du voller Energie nach Hause kommen und noch von der Peak-Asana träumen.
Hatha Sanft
Optimal für dich, wenn du:
- Vielleicht noch Yoga ‘Anfänger:in’ bist
- Gerne deinen Körper dehnen möchtest
- Langsam in Berührung mit den einzelnen Yoga Haltungen kommen möchtest
Hatha Sanft ist eine beruhigende Form des Yoga. Die Asanas (Haltungen) werden genutzt um deinen Körper zu dehnen und gleichzeitig zu stärken. Wobei die Asanas für einen Moment gehalten werden.
Nach unserem Hatha Sanft Kurs wirst du entspannt und wieder mehr mit dir verbunden sein.
Vinyasa Yoga
Optimal für dich, wenn du:
- Lust auf eine dynamische und kraftvolle Einheit hast
- Schon mal gerne ins Schwitzen kommst
- Fortgeschrittenere Asanas probieren möchtest
Vinyasa Yoga ist eine sehr dynamische Form des Yoga. Die Asanas (Haltungen) werden in einem Flow aneinandergereiht, wobei jede Asana nur für einen kurzen Moment gehalten wird. Das heißt es findet ein fließender Wechsel statt, der vom Atemrhythmus geleitet wird.
Nach unserem Vinyasa Kurs wirst du mit neuer Energie nach Hause kommen und noch am nächsten Tag von dem Vinyasa Flow schwärmen.
Sanft & Yin
Optimal für dich, wenn du:
- Entspannung und Ruhe suchst
- An deiner Beweglichkeit arbeiten möchtest
- Eine achtsame und meditative Yogapraxis möchtest
Sanftes Hatha Yoga gemischt mit Yin Yoga Elementen ergeben eine wunderbare Möglichkeit, mit dir und deinem Körper zu sein – ihn zu fühlen, zu bewegen, zu kräftigen und zu entspannen.
Nach unserem Sanft & Yin Kurs wirst du dich innerlich ruhig und bei dir angekommen fühlen.
Yin & Klang Yoga
Optimal für dich, wenn du:
- Dich & deinen Körper von einer neuen Perspektive kennenlernen möchtest
- Aus dem Zustand des Tuns, in den Zustand des Seins abtauchen magst
- Auf Faszialer Ebene deinen Körper dehnen möchtest
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Form des Yoga. Die Asanas (Haltungen) werden hier meistens im Sitzen oder Liegen praktiziert. Dabei werden Hilfsmittel benutzt um die Asanas für mehrere Minuten passiv halten zu können. So kannst du kreisende Gedanken und auch Anspannungen im Muskel- & Fasziengewebe loslassen. Dabei begleiten dich wundervolle Klänge, die deinen Körper zusätzlich unterstützen sich zu entspannen.
Nach unserem Yin & Klang Kurs wirst du mehr mit dir verbunden sein.
Yoga mit dem Stuhl
Optimal für dich, wenn du:
- ein älterer Mensch bist und einen sanften Einstieg in deine Yogapraxis suchst
- Körperlich eingeschränkt bist
- Yoga ‘Anfänger:in’ bist
- Gewichts- & Gelenk Probleme hast
Yoga mit dem Stuhl ist eine sanfte Form des Yogas. Hier weden die Asanas auf dem oder mit Hilfe des Stuhls ausgeführt.
Nach unserem Yoga mit Stuhl Kurs wirst du mit neuer Energie, Ruhe und Kreativität nach Hause kommen.
Yoga für Beginner
Optimal für dich, wenn du:
- Yoga ganz neu für dich entdecken möchtest, weil du es möchtest oder dein Umfeld, dein Arzt oder jemand anderes dir dazu geraten hat
- schon immer einmal Yoga praktizieren wolltest, dich dann aber doch nicht ins Studio gewagt hast, weil du dachtest, dass du nicht flexibel genug bist
- schon einmal Yoga praktiziert hast, nun aber deine Praxis vertiefen möchtest
In dem Yoga für Beginner Kurs wird ein sicherer Raum geboten, in denen dir die Grundlagen des Yoga, Sanfte Atemtechniken, einfache Meditationen und klassische Asanas (Yogahaltungen)nahegebracht werden. Wir stärken in diesem Kurs gemeinsam deine innere, wie äußere Flexibilität und deine Mobilität. Es wird dir außerdem ein Raum geboten, indem du dich mit dir selbst wieder verbinden kannst.
Nach diesem Kurs kommst du mit neuem Gelernten, Erfolgen und Erkenntnissen nach Hause und freust dich bereits auf den nächsten Kurs.
Natürlich bist du in jedem Kurs willkommen! Es werden immer verschiedene Versionen der Asanas (Haltungen) und Hilfsmittel zur Verfügung gestellt, sodass du Asanas gegebenenfalls für dich anpassen kannst. Das geht in ruhigeren und statischen Formen des Yoga natürlich mehr, als während dynamischen Flows. Wenn du dir deswegen unsicher bist, ob ein Kurs etwas für dich ist, nimm gerne Kontakt zu uns auf!