Workshops

Dein Wohlfühlort in Hanau Groß Auheim

Aktuelle Workshops

Sonntag, der 15.5. von 19-21 Uhr Vollmondzirkel mit Kathi
Ein Mondzirkel zum Vollmond im Skorpion – es geht um tiefe Gefühle, Glaubenssätze und (Selbst-)Wert!
Der Vollmond ist eine Zeit um den Blick nach innen zu richten, im Gegensatz zum Neumond werden dabei Dinge losgelassen und sich vollkommen hingegeben. Reflektiere für dich: was sind deine eigenen Werte? Welche tiefen Gefühle und Glaubenssätze hast du über dich und deinen Selbstwert?
Zirkel oder Kreise sind Wohlfühlorte, an denen man zusammen kommt um gemeinsam zu sein, zu sitzen, zu teilen und Verbundenheit zu spüren. Komme durch fließende Bewegungen wie dem Mondgruß, Meditation & Journaling, Sharing-Runden und kleinen Ritualen wieder in die Verbindung zu dir selbst und anderen.

Samstag, der 21.5. von 16- 18 Uhr Faszien Yoga mit Melanie

In diesem Workshop werden wir intensiver auf die Faszien eingehen und kennenlernen. Die Faszien sind nicht nur der größte Wasserspeicher im Körper, sondern auch verantwortlich für unserer Flexibilität.

Beim Faszienyoga wird dir die Chance gegeben dich frei und individuell nach deinen Bedürfnisse zu bewegen und so das Fasziengewebe zu befreien.

Freue dich auf eine neue Körpererfahrung.

Pfingsmontag, 6.6. von 10-12 Uhr Achtsamkeit im Alltag mit Kathi

Achtsamkeitsübungen für die kleinen Momente im Alltag – vom Aufstehen bis zum Büro!

Lerne Rituale, Meditationen und Yogaübungen kennen, die dich durch den ganzen Tag begleiten: beim Aufstehen, auf dem Weg zur Arbeit, am Schreibtisch und in der Mittagspause. Erlebe deine Tage mit ihnen voller Entspannung und Achtsamkeit.

Samstag 18.6. von 10-12 Uhr Rücken Special mit Andrea H.

In dem 2stündigen Workshop wird sich alles rund um Deinen Rücken drehen.
Wir werden Asanas durchführen, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern und den Rücken kräftigen und dehnen. Das Yogaprogramm wird Deine aufrechte Haltung fördern und Dich dabei unterstützen Spannungen abzubauen. Eine Pranayama Praxis und Meditation runden den Workshop ab.
Mit Leichtigkeit und Energie kannst Du den weiteren Tag angehen und die Übungen als Anregung für zu Hause mitnehmen. Der Workshop eignet sich für alle mit Interesse an einem gesunden und starken Rücken.

Samstag, 25.6. von 16-18 Uhr Yin Yoga zum Sommeranfang mit Melanie

Der Sommer steht für Aktivität, Lebensfreude und Energie. Tauche ein in eine Yin Yoga Sequenz die wir unserem Herzen widmen. Wir verbinden und mit der Kraft unseres Herzens und spüren die Freude und Liebe die aus unseren Herzen kommt.

Freue dich eine kleine Insel der Erholung, der Entspannung fernab von deinem Alltag.

Ananda Yoga

Waldstraße 2

63457 Hanau

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